Alles Wichtige zur Teilnahme

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

es wird langsam ernst. Nur noch wenige Tage bis zum BARMER Alsterlauf 2025. Wenn am Sonntagmorgen der Startschuss auf dem Ballindann ertönt, dann werden nicht weniger als 5.000 Laufbegeisterte eine der beliebtesten Laufstrecken der Republik unter die Füße nehmen. Damit Ihre Teilnahme ein voller Erfolg wird, möchten wir Ihnen die nachfolgenden Informationen mit auf den Weg geben.

1. Vor Start

Veranstaltungsort & Anreise

Der Veranstaltungsort befindet sich auf und rund um den Gerhart-Hauptmann-Platz in der Hamburger Innenstadt. Aufgrund eingeschränkter Parkmöglichkeiten empfehlen wir die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

S- & U-Bahnen bis Jungfernstieg (ca. 7 Min. zu Fuß)
U3 bis Mönckebergstraße (ca. 4 Min. zu Fuß)
Bus 3 bis Gerhart-Hauptmann-Platz (via Holstenstraße, Feldstraße, Rödingsmarkt & Steinstraße)
Bus 5 bis Gerhart-Hauptmann-Platz (via Niendorf Markt, Bf. Dammtor, Hoheluftbrücke u.a.)

Startunterlagenausgabe

Die Startunterlagenausgabe hat zu folgenden Zeiten in den Zelten auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz geöffnet:

Fr., 5. September 2025, 12.00–18.30 Uhr
Sa., 6. September 2025, 11.00–18.00 Uhr
So., 7. September 2025, ab 7.00 Uhr

Zur Abholung benötigen Sie diese E-Mail in digitaler oder ausgedruckter Form. Bitte nennen Sie Ihre Startnummer (s. oben), um einen verzögerungsfreien Ablauf zu gewährleisten.

Sie können auch die Startunterlagen anderer Teilnehmerinnen und Teilnehmer abholen. Zeigen Sie in diesem Fall die E-Mail und eine Vollmacht der jeweiligen Person vor.

Verwendung der Startunterlagen

Die Startnummer ist unverändert und sichtbar auf der Vorderseite der Sportbekleidung zu tragen – auf Wunsch erhalten Sie vor Ort Sicherheitsnadeln zur besseren Befestigung. Verwenden Sie den abtrennbaren Streifen zur Markierung eines Gepäckstücks für die kostenlose Nutzung der Gepäckabgabe.

Zur Zeitnahme kommt ausschließlich ein in Ihrer Startnummer integrierter Transponder zum Einsatz. Dieser darf weder geknickt noch entfernt werden. Eine Rückgabe nach dem Lauf entfällt.

Hinweis: Etwaige BMS-Chips finden zwar keine Verwendung, ersparen jedoch die Timing-Gebühren.

Shake Out Run

Kommen Sie vorbei, lassen Sie sich von CURREX Insoles überzeugen, testen Sie Altra Laufschuhe und genießen Sie anschließend ein frisches Franzbrötchen von Backecht. Die ersten 100 Teilnehmerinnen und Teilnehmer freuen sich zudem über ein gratis Shirt. Gelaufen wird natürlich auch. 4 km lang. Vorher holen wir unsere Startunterlagen ab. Klingt nach ‘ner runden Sache, oder?

Wann: Fr., 7. September 2025, 16.45 Uhr
Wo: Gerhart-Hauptmann-Platz, an der Bühne
Was: kostenloser Lockerungslauf über 4 km inkl. Franzbrötchen, gratis Shirt für die ersten 100 Teilnehmenden und optionalen Schuh und Schuhsohlen Test & Try

Das offizielle Shirt

Das offizielle Veranstaltungsshirt

Sollten Sie bei der Anmeldung das offizielle Veranstaltungsshirt zum BARMER Alsterlauf 2025 dazugebucht haben, werden Sie in Ihren Startunterlagen einen Abholschein vorfinden. Legen Sie diesen bitte bei der Shirt-Ausgabe neben der Startunterlagenausgabe vor.

Das Shirt kann auch am Veranstaltungswochenende zum Preis von 30,00 Euro gekauft werden. Hier gilt jedoch: Nur solange der Vorrat reicht!

Vorbestellte Shirts müssen vor dem Lauf abgeholt werden. Aus Gründen der Nachhaltigkeit und um Überschüsse zu vermeiden, werden nicht abgeholte Shirts anschließend in den offenen Verkauf gehen. Wir bitten um Verständnis.

2. Der Lauf

Startzeiten

09.00 Uhr – 10 km
10.45 Uhr – 1 km Schülerlauf
11.00 Uhr – R5K (Eliterennen der Altersklassen U20 & U23)
11.30 Uhr – 5 km (alle Altersklassen)

Bitte beachten Sie, dass aufgrund des strikten Zeitplans und den zeitlich begrenzten Straßensperrungen ein späterer Start nicht mehr möglich ist. Bitte erscheinen Sie also pünktlich zum Start.

Strecken- und Zielversorgung

Strecken- & Zielversorgung

Auf der 10 km Strecke wird ein Versorgungspunkt bei KM 6,2 mit Wasser eingerichtet. Im Ziel werden dann alle Finisher mit verschiedenen Getränken aus dem hella Sortiment, erfrischendem ERDINGER Alkoholfrei, MULTIPOWER Proteinriegel sowie Obst versorgt.

World Athletics zertifiziert

Die Strecken über 10 km und 5 km sind exakt nach den Vorgaben der World Athletics vermessen und damit offiziell bestenlistentauglich. Zusätzlich ist der BARMER Alsterlauf über 10 km eine World Ranking Competition, dessen Ergebnisse sowohl als Qualifizierung für internationale Meisterschaften geltend gemacht werden können als auch Punkte für die World Rankings einbringen.

3. Services & Dienstleistungen

Gepäckabgabe

Allen Teilnehmenden steht in den Zelten in der Mönckebergstraße die kostenlose Gepäckabgabe zur Verfügung. Bitte geben Sie Ihr Gepäckstück entsprechend Ihrer Startnummer in dem vorgesehen Zelt ab (Beschilderung beachten) und verwenden Sie zur Kennzeichnung Ihrer Tasche den abtrennbaren Abschnitt an Ihrer Startnummer.

Umkleiden & Toiletten

Umkleidemöglichkeiten und Mobiltoiletten stehen in der Mönckebergstraße bereit. Zusätzliche Mobiltoiletten befinden sich im Start-/Zielbereich.

Massagebereich

Unser Massage-Team macht müde Waden wieder munter! Nach dem Lauf haben Sie die Möglichkeit den kostenlosen Massageservice im Nachzielbereich auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz zu nutzen.

Ergebnisse & Urkunden

Ihr Ergebnis können Sie direkt nach dem Zieleinlauf online einsehen. Dort finden Sie ebenfalls Ihre Sofort-Urkunde zum Herunterladen (diese weist jedoch noch keine Abschlussplatzierung aus). Diese können Sie sich auch vor Ort gegen eine Gebühr von 1,00 Euro ausdrucken lassen.

Ergebnisse können bis Ende der Einspruchsfrist am Mittwoch, den 3. September 2025 via E-Mail an info(at)alsterlauf-hamburg(dot)de reklamiert werden. Im Anschluss werden die vollständigen Urkunden inkl. ausgewiesener Abschlussplatzierung zum Herunterladen freigeschaltet.

Gastronomie-Angebot