BMS Die Laufgesellschaft mbH
Die R5K-Tour, eine Laufserie für Nachwuchsläufer:innen, ist eine Gemeinschaftsproduktion des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV), German Road Races (GRR) und den jeweiligen Veranstaltern.
Sonntag, 7. September 2025
9.00 Uhr – 10 km
10.45 Uhr – 1 km Schülerlauf
11.00 Uhr – R5K sub 22′ (AK U20/U23 | Jg. 2003-2009)
11.30 Uhr – 5 km
10 km – 10.45 Uhr
5 km – 12.15 Uhr
Alle Wettbewerbe: Ballindamm
Die Strecken sind bestenlistentaugliche nach World Athletics-/AIMS-Richtlinien offiziell vermessene Rundkurse. Die Strecken sind flach, durchgehend asphaltiert und werden während des Laufes von Polizei und Ordnern verkehrsfrei gehalten. Jeder Kilometer ist deutlich mit Hinweisschildern gekennzeichnet.
Rundkurs um die Außenalster: 10 km Lauf
Rundkurs auf dem Ballindamm: 5 km, R5K, Schülerlauf
Aufgrund von diversen Baustellen wird es auch 2025 leider nicht möglich, dass der 5 km Lauf, das R5K-Rennen und der Schülerlauf um die Binnenalster führt.
Teilnahmeberechtigt sind:
-10 km: nur die Jahrgänge ab 2013
-5 km: nur die Jahrgänge ab 2015
-Schülerlauf nur die Jahrgänge 2012 – 2019
-R5K: nur die Jahrgänge 2003-2009
Eine Mindestleistung von 22:00 Minuten muss im Rahmen der Anmeldung bestätigt werden.
Die Wertung für die R5K-Tour findet nur für die U23 (2003-2005) und für die U20 (2006-2009) statt.
Weiter Informationen zur R5K-Tour finden Sie hier.
Startberechtigt sind mit der offiziellen Startnummer alle, die trainiert haben und gegen deren Teilnahme keine ärztlichen Bedenken bestehen. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht erforderlich.
Für den BARMER Alsterlauf wird wieder eine Bewerbung um die Ausrichtung der Hamburger Meisterschaften 10km Straße erfolgen. Für den Fall der Zuteilung der Meisterschaft, gilt die Eintragung einer gültige Startpassnummer als Meldung für die Meisterschaft. Prüfung und Freigabe erfolgt durch den HLV nach Meldeschluss.
Eine evtl. NICHT-Zuteilung der Meisterschaft ist kein Stornierungsgrund, sodass Ihre Anmeldung unabhängig davon Bestand hätte.
Stand: September 2024
Anmeldung unter www.alsterlauf-hamburg.de
Jeder Anmeldende erhält eine automatische Teilnahmebestätigung an die uns mitgeteilte E-Mail-Adresse. Anmeldungen per Telefon, E-Mail und ohne Einzugsermächtigung werden nicht bearbeitet. Fehlende Angaben und damit verbundene Bankgebühren (15,00 Euro) gehen zu Lasten des Teilnehmenden. Bei Nichtantritt besteht kein Anspruch auf Rückzahlung des Meldegeldes.
Sammelanmeldungen für Vereine oder Firmen
Möchte Ihr Verein/Ihre Firma eine Gruppe zum BARMER Alsterlauf anmelden und benötigt eine Rechnung?
Bitte schicken Sie uns hierzu eine Anfrage über info@alsterlauf-hamburg.deFür die individuelle Rechnungstellung erheben wir zusätzlich 10,00 Euro inkl. MwSt.
Eine Spendenbescheinigung über den Spendenbetrag für die Aidshilfe Hamburg e.V. kann nur von der Aidshilfe Hamburg e.V. ausgestellt werden.
Dienstag, 26. August 2025, 23.59 Uhr
Online-Nachmeldungen sind ab 27. August 2025 (Barzahlung vor Ort bei Abholung der Startunterlagen) möglich – sofern nicht ein Teilnahmelimit erreicht ist.
Bitte nutzen Sie die Möglichkeit der Voranmeldung.
ACHTUNG: der 5 km Lauf hat ein Limit von 500 Startplätzen.
10 km
23,00 Euro* (bis 30.09.2024)
27,00 Euro* (bis 31.12.2024)
30,00 Euro* (bis 26.08.2025)
37,00 Euro* (ab 27.08.2025)
5 km/R5K
20,00 Euro* (bis 26.08.2025)
23,00 Euro* (ab 27.08.2025)
1 km Schülerlauf
5,00 Euro** (bis 26.08.2025)
8,00 Euro** (ab 27.08.2025)
* zzgl. 3,00 Euro Timing-Gebühr
(entfällt bei Besitz des BMS-Chips)
** inkl. Zeitmessung
Mit der Anmeldung kann ein hochwertiges Funktions-Shirt bestellt werden. Die Ausgabe erfolgt ausschließlich am Veranstaltungswochenende bis zum Start. Kein Postversand.
Größen (Unisex): XXS / XS / S / M / L / XL / XXL
Motiv: tba.
Preis vor Ort: 30,00 Euro
Nur solange der Vorrat reicht.
Gerhart-Hauptmann-Platz/Mönckebergstraße
Freitag, 5. September 2025 von 12.00 Uhr – 17.00 Uhr
Sonnabend, 6. September 2025 von 11.00 Uhr – 17.00 Uhr
Sonntag, 7. September 2025 von 7.00 Uhr bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Start.
Die Startnummer ist unverändert an der Vorderseite der Sportbekleidung zu tragen.
Sie ist grundsätzlich nicht übertragbar.
Die Zeitnahme erfolgt mit einem Transponder. Dieser ist auf der Rückseite der Startnummer integriert. Die Timing-Gebühr beträgt 3,00 Euro. Beim Besitz eines BMS-Chips entfällt die Timing-Gebühr. Dazu muss im Rahmen der Anmeldung die persönliche fünfstellige BMS-Chip-Nummer angegeben werden. Alternativ kann während der Anmeldung für 19,90 Euro auch ein BMS-Chip gekauft werden.
Der BARMER Alsterlauf ist Bestandteil des beliebten Hamburger Laufcup. Die Cupwertung besteht aus den folgenden drei Läufen:
1. Wertungslauf 7. September 2025
36. BARMER Alsterlauf Hamburg (10 km)
2. Wertungslauf 14. September 2025
42. Int. Airport Race (10 Meilen)
3. Wertungslauf 28. September 2025
34. Volkslauf durch das schöne Alstertal (21,1 km / Lauftreff Alstertal e.V.)
Das Meldegeld für alle 3 Läufe beträgt:
55,00 Euro* (bis 30.09.2024)
60,00 Euro* (bis 31.12.2024)
65,00 Euro* (bis 26.08.2025)
* zzgl. 6,00 Euro Timing-Gebühr (Alstertal inkl. Gebühr)
(entfällt bei Besitz des BMS-Chips)
Meldeschluss Laufcup: Dienstag, 26. August 2025. KEINE Nachmeldungen möglich.
Startberechtigung ab Jahrgang 2009. Der Laufcup besteht aus 3 Läufen, die alle absolviert werden müssen, um in die Wertung zu kommen. Die Addition der 3 Finisherzeiten ergibt die Gesamtzeit.
Die Anmeldung zum Laufcup kann über diese Website des BARMER Alsterlauf erfolgen.
Es erfolgen getrennte Einzel- und Teamwertung Männer und Frauen.
Eine Meldung von Teams ist nicht erforderlich. Diese werden durch Zeitaddition der drei zuerst einlaufenden Teilnehmenden eines Vereines / LG ungeachtet ihrer Altersklasse gebildet, weitere Teams analog.
Die Einzelplatzierungen erfolgen gemäß den vorgeschriebenen Wettkampfbestimmungen (Regel 240 IWR) nach der Bruttozeit mit Angabe der offiziellen Nettozeit und Nettozeitplatzierung.
Die Teamwertung erfolgt gemäß DLV-Vorgabe nach der Nettozeit. Diese Regelungen sind ausdrücklich Teilnahmebedingung.
Der Schülerlauf, der 5 km Lauf und R5K werden nur brutto erfasst und ausgewertet.
Unmittelbar nach Vorliegen des Tagesendergebnisses wird online die vorläufige Ergebnisliste veröffentlicht. Nach Ende der technischen Einspruchsfrist wird die endgültige Ergebnisliste mit einer Urkunden-Downloadfunktion im PDF-Format bereitgestellt.
Die Einteilung der Altersklassen erfolgt nach § 3 der Deutschen Leichtathletikordnung (DLO) des DLV. Maßgebend für die Zugehörigkeit zu einer Altersklasse ist das Geburtsjahr.
Alle die das Ziel erreichen, erhalten im Ziel eine Erinnerungsmedaille.
Siegerehrungen finden auf der Bühne auf dem Gerhart-Hauptmann-Platz statt. Geehrt werden:
10.30 Uhr – 10 km: Platz 1-6 m/w und ggf. Hamburger Meisterschaften 10 km: alle AK Platz 1 m/w
11.10 Uhr – Schülerlauf: Platz 1-3 m/w
12.30 Uhr – 5 km: Platz 1-3 m/w und R5K: Platz 1-3 m/w der AK U20 + U23
Bitte lächeln! Unser offizieller und exklusiver Fotodienstleister ist meine-sportfotos.de.
Sie haben mit der Anmeldung zugestimmt, dass während der Veranstaltung Fotos angefertigt werden. Wir informieren Sie darüber, dass der Foto-Service (meine-sportfotos.de UG (haftungsbeschränkt)) für die Zuordnung der Fotos die Startnummer und die Ziel- und Zwischenzeiten erhält. Weitere personenbezogene Daten werden in diesem Zusammenhang nicht weitergegeben.
Im Zielbereich steht allen Läufern das erfrischende hella-Sortiment und leckeres Erdinger Alkoholfrei zur Verfügung.
Bei KM 6,2 wird ein Versorgungspunkt für die 10 km Strecke mit Wasser eingerichtet.
Sie können Ihre Sporttasche vor Ort zur Aufbewahrung abgeben.
Es stehen Toiletten und einfache Umkleidezelte zur Verfügung. Bitte kommen Sie wenn möglich umgekleidet.
Keine Duschmöglichkeiten!
Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko. Vom Veranstalter wird keine Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen. Dies gilt auch für Unfälle, abhanden gekommene Bekleidungsstücke und andere Gegenstände.
Mit Empfang der Startnummer erklärt jeder Teilnehmende verbindlich, dass gegen die Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken bestehen.
Den Haftungsausschluss erkennt jeder Teilnehmende mit der Meldung an.
Gerichtsstand ist Hamburg.
Begleitfahrzeuge (Pkw, Fahr- und Motorräder) sind auf der Strecke nicht zugelassen. Da es sich um eine Straßenlaufveranstaltung nach den Regeln des DLV bzw. der World Athletics/AIMS handelt, ist die Teilnahme und Begleitung auf Rollschuhen / Inline-Skates, Skateboards oder anderen Sportgeräten nicht gestattet. Die Mitnahme von Babyjoggern, Nordic-Walking-Sticks und Tieren ist ebenfalls nicht erlaubt und führt zur Disqualifikation. Ein Verstoß gegen den Fair-Play-Gedanken führt zum Ausschluss von der Veranstaltung.
Es bestehen nur begrenzte Parkmöglichkeiten im Innenstadtbereich.
Wir empfehlen die rechtzeitige Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
„Um die Alster gegen AIDS“ – auch der diesjährige Alsterlauf unterstützt die Aidshilfe Hamburg e.V.. Helfen auch Sie mit! Unterstützen Sie die Arbeit des Vereins durch einen beliebigen Spendenbetrag. Jede Spende hilft. Der Spendenbetrag wird mit dem Meldegeld für den Alsterlauf abgebucht. Die gesamten Spenden werden nach dem Alsterlauf von uns an die Aidshilfe Hamburg e.V. übergeben.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Der BARMER Alsterlauf ist Mitglied der German Road Races (GRR) und ist seit 2024 bei World Athletics (WA) als World Ranking Competition (WRC) angemeldet und registriert.
Stand: 05.09.2024
(Änderungen vorbehalten)